读懂你的健康数字

　　美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的最完美指标，仅供参考。

　　1.血压：<120/80毫米汞柱。

　　美国克利夫兰专业女性健康中心主任霍利·萨克博士表示，血压较低者更健康。血压达到或超过140/90毫米汞柱，就被视为高血压。最厉害的“杀手”往往“杀人于无形”，高血压也是如此，它通常无明显症状，一旦拖延不治，会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。

　　做到以下几点能有效预防：